Osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa – objawy i leczenie w domu

Niestety prawie każdy współczesny mieszkaniec planety ma wiedzę z pierwszej ręki na temat osteochondrozy kręgosłupa szyjnego. Niektórzy ludzie sami chorują, inni mają cierpiących krewnych i przyjaciół. A jeśli wcześniej problemy z kręgosłupem uważano za związane z wiekiem, teraz choroba stała się „młodsza" i występuje nawet u dzieci w wieku szkolnym.

Ale terminowa diagnoza, odpowiednie leczenie farmakologiczne w połączeniu z terapią ruchową i masażami pomogą zatrzymać rozwój choroby i pozbyć się większości nieprzyjemnych objawów.

Warto zaznaczyć, że wcześniej osteochondroza była nazwą nadawaną szerokiej gamie chorób stawów i kręgosłupa, obecnie jednak terminem tym określa się chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa.

W rezultacie zmieniają się krążki międzykręgowe pacjenta, a także same kręgi, a nawet otaczające je stawy. Szyja, jako najbardziej ruchliwa i niechroniona przez mięśnie, ulega uszkodzeniu jako jedna z pierwszych, dlatego sugeruję skupić się szczególnie na chorobach odcinka szyjnego kręgosłupa.

Osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa: objawy

Chondroza jest częstą chorobą, dlatego ważne jest, aby nie przeoczyć pierwszych objawów i natychmiast rozpocząć leczenie. Lepiej stosować profilaktykę, szczególnie jeśli prowadzimy siedzący tryb pracy, mało się ruszamy, mamy genetyczną predyspozycję do chorób kręgosłupa lub często musimy podnosić ciężkie przedmioty.

Prawdopodobnie prawie każdy pracownik biurowy, kierowca, a nawet budowniczy nie raz odczuł nieprzyjemne konsekwencje choroby. Ale nadal wymieńmy główne objawy choroby, które lekarze rozróżniają w zależności od zaburzeń powodujących określony zespół:

1. Zespół tętnicy kręgowej, czyli gdy kręgi uciskają to właśnie naczynie doprowadzające krew do mózgu, a pacjent już w początkowej fazie odczuwa ból głowy, któremu towarzyszą zawroty głowy, niewyraźne widzenie, niepewny chód i omdlenia spowodowane nagłym ruch głowy.
2. Zespół nadciśnieniowy charakteryzuje się wzrostem ciśnienia wewnątrzczaszkowego, w którym częste są wymioty i nudności, w okresach zaostrzenia osteochondrozy możliwy jest wzrost temperatury ciała.
3. Zespół korzeniowy, czyli proces ucisku korzeni rdzenia kręgowego, powoduje ostry ból szyi, który może promieniować do barku, przedramienia, ramienia, możliwe trudności w oddychaniu, jak gdyby w gardle utworzył się guz, chrupanie przy skręcaniu szyi, zaburzenia widzenia i słuchu, osłabienie, drętwienie języka i dłoni oraz uczucie jakby spuchniętego języka.
4. Zespół „szyi migrenowej" to naruszenie krążenia krwi w mózgu, które prowadzi do tachykardii, przekrwienia i dzwonienia w uszach.
5. Czasem może też powodować worki pod oczami, dystonię naczyniowo-wegetatywną, a nawet zaburzenia rytmu serca, których nie można wyleczyć lekami nasercowymi.

Ogólnie objawy u mężczyzn i kobiet są takie same, jednak u kobiet czasami w nocy odczuwa się drętwienie i mrowienie rąk, często kilka ataków z rzędu.

„Miałem szczęście" – kilka lat temu zdiagnozowano u mnie zespół tętnicy kręgowej, a teraz, aby utrzymać sprawność fizyczną, przynajmniej raz w roku muszę robić sobie zastrzyki i brać leki.

Diagnostyka osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa

Zanim rozpoczniesz aktywne działania, konieczne jest zdiagnozowanie choroby - może zamiast osteochondrozy szyjnej masz inną chorobę z podobnymi objawami?

Wcześniej diagnozę stawiano wyłącznie na podstawie badania zewnętrznego, obecnie diagnostyka to cały szereg badań, obejmujący m. in. :

• badanie u doświadczonego neurologa, a najlepiej nawet kręgowca (choć nie w każdym mieście taki jest), analiza postawy, stanu kręgosłupa, badanie palpacyjne bolesnych miejsc szyi;
• zebranie skarg i historii medycznej pacjenta, czyli co go niepokoi, na jakie choroby cierpiał, czy ma genetyczną predyspozycję do chorób kręgosłupa;
• Rentgen, który może wykazać najczęstsze cechy choroby;
• MRI pozwala określić stan kości, obecność przepuklin międzykręgowych, ich wielkość i cechy rozwojowe;
• tomografia komputerowa nie dostarcza tak informacji jak MRI, ale jest również często stosowana w diagnostyce;
• USG typu duplex stosowane jest w przypadkach, gdy pacjent skarży się na zaburzenia krążenia, badanie pozwala na ocenę charakterystyki przepływu krwi i ewentualnych punktów zatorowych.

Objawy osteochondrozy szyjno-piersiowej

Nieco rzadziej spotykane są choroby odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa, objawy i leczenie są w dużej mierze podobne do osteochondrozy szyi, choć zdarzają się też bardziej nietypowe objawy.

Pomiędzy nimi:

• naruszenie koordynacji, prawidłowej orientacji w przestrzeni własnego ciała (znajoma opisała to uczucie, jakbyś się kołysał lub unosił w nieważkości, leżąc wygodnie w łóżku);
• ból zęba lub głowy, uczucie sztywności ramion i szyi;
• ograniczenie ruchów ramion, kręgosłupa, żuchwy;
• kardialgia;
• niewyjaśnione i nagłe zmiany ciśnienia krwi.

Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego?

Pragnę od razu zaznaczyć, że skoro osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa rozwija się od lat, nie da się jej wyleczyć w jeden dzień. Ale leczenie farmakologiczne za pomocą kombinacji maści, leków na stawy, prawidłowego odżywiania, ćwiczeń i masaży pomoże wyeliminować nieprzyjemne objawy i zatrzymać rozwój deformacji.

Eliminując ostre objawy choroby, lekarze stosują następujący schemat:

• przeciwbólowy;
• zmniejszenie stanu zapalnego;
• normalizacja krążenia krwi;
• wzmocnienie szyi;
• poprawa krążenia krwi, odżywienie tkanek, regeneracja uszkodzonych miejsc.

Ból często eliminuje się za pomocą lokalnych maści i tabletek, ale jeśli choroba jest w ostrej fazie, czasami po prostu nie można się poruszać, nawet oddychanie jest trudne. I w tym przypadku stosuje się zastrzyki.

Z reguły są to niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, jednak mają tendencję do zakłócania pracy żołądka. Dlatego bardziej racjonalne jest stosowanie łagodnego preparatu na bazie witamin z grupy B, który oprócz działania przeciwbólowego likwiduje także szereg schorzeń odcinka szyjnego kręgosłupa, normalizując krążenie krwi i funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego.

Później stosuje się zastrzyki witaminy B w celu przywrócenia krążenia krwi, łagodzenia skurczów mięśni i dysfunkcji naczyń.

Fizjoterapia

Być może najskuteczniejszą częścią leczenia są odpowiednie ćwiczenia i fizjoterapia, nawet najdroższe i reklamowane maści nie są w stanie zdziałać tego, co regularne ćwiczenia. Bazując na moim doświadczeniu, radzę rozpocząć trening na siłowni pod okiem dobrego trenera, który ma doświadczenie w leczeniu osteochondrozy, ponieważ ćwiczenia należy wykonywać delikatnie i ostrożnie, aby nadmierną gorliwością nie uszkodzić delikatnych kręgów. A później możesz uczyć się w domu, w dogodnym czasie.

Istnieją proste ćwiczenia na tę chorobę, które z łatwością można wykonać w pracy podczas przerwy, czekając na komunikację miejską, czy nawet przygotowując rodzinny obiad.

Masaż szyi w osteochondrozie

Właściwy masaż leczniczy pozwala usunąć sztywność i rozciągnąć mięśnie szyi, które są „ściśnięte" na skutek osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa. Ponownie polecam zapisać się na kurację u doświadczonego masażysty w celu wzmocnienia mięśni szyi, pobudzenia krążenia, zapobiegania odkładaniu się soli w okolicy kręgów oraz normalizacji funkcjonowania zakończeń nerwowych.

Masaż może być wykonywany samodzielnie, składa się z następujących technik:

• głaskanie;
• ściskanie;
• sproszkowanie;
• wibracja;
• ugniatanie.

Celem zabiegu jest poprawa metabolizmu w okolicy szyi, zwiększenie zakresu ruchu i złagodzenie skurczów mięśni. Zauważam, że takie manipulacje pomagają szybko zmniejszyć ból, ale trzeba uważać, aby nagłym ruchem nie zwiększyć stanu zapalnego, dlatego wszystkie techniki wykonujemy powoli, słuchając twoich wrażeń. Wygodne jest stosowanie specjalnych ręcznych masażerów do wibracji.

Maści

W przypadku łagodnych bólów odcinka szyjnego kręgosłupa do leczenia stosuje się miejscowe maści i żele o działaniu przeciwbólowym, w przypadku bardzo silnego bólu należy stosować leki.

Jeśli chodzi konkretnie o maści, w pierwszych dniach lekarze zalecają leki przeciwzapalne.

Czasami stosuje się też plastry pieprzowe, jednak nie leczą stanów zapalnych, a jedynie rozgrzewają i odwracają uwagę od bólu, więc nie przepadam za nimi.

Ponadto musisz wypróbować, która maść jest dla Ciebie odpowiednia.

Leczenie środkami ludowymi

Jeśli ból spowodowany osteochondrozą kręgosłupa stanie się nie do zniesienia i regularny, zgodzisz się zrobić wszystko, aby go zatrzymać, a tutaj tradycyjne kompleksowe leczenie zostanie z powodzeniem uzupełnione metodami ludowymi.

Przykładowo, w domu przetestowałam na sobie następujące przepisy:

• kompres miodowy, na który bierzemy 2 łyżeczki. miód i 1 tabletka mumii. Składniki podgrzewamy w łaźni wodnej, rozprowadzamy na ściereczce i nakładamy na noc w okolicę szyjną, czyli szyję;
• korzeń selera naciowego naparzać (5 gramów na 1 litr wrzącej wody) przez 4 godziny, pić łyżkę stołową przed każdym posiłkiem;
• nalegamy na kwiaty rumianku w oleju roślinnym przez dwa dni, podgrzewając je do wrzenia (na 500 ml oleju potrzeba 30 gramów rośliny), wcieramy w dotknięte obszary;
• Na ostry ból pomaga mi chrzan rosnący na wsi. Po prostu myję jego liść, zalewam wrzącą wodą, trochę schładzam, nakładam na szyję i na noc owijam cienką chustą – rano można już żyć i pracować;
• Pomocny jest także okład miodowo-ziemniaczany, w tym celu warzywo korzeniowe należy zetrzeć na tarce i wymieszać z miodem w równych ilościach, nałożyć na noc na dużą szyję i stosować regularnie, przynajmniej raz w tygodniu.

Gimnastyka w chorobach odcinka szyjno-piersiowego kręgosłupa

Z własnego doświadczenia powiem, że ćwiczenia terapeutyczne są dla mnie jedynym ratunkiem od bólów odcinka szyjno-piersiowego, pomagają:

• wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup;
• złagodzić ściśnięte zakończenia nerwowe;
• przyspieszyć krążenie krwi;
• poprawić samopoczucie i zwiększyć wydajność.

Przy schorzeniach odcinka szyjno-piersiowego kręgosłupa stosowałam następujące ćwiczenia:

• odwracamy głowy na boki, pozostając w skrajnych punktach przez 12-15 sekund;
• przechyl i odchyl głowę do tyłu, również ustalając pozę na 10 sekund;
• złącz ramiona, starając się nie garbić, zamroź na 10 sekund;
• podnoś ramiona naprzemiennie 10 razy;
• wykonuj okrężne ruchy ramion 10 razy do przodu i 10 razy do tyłu;
• oprzyj pięści na plecach pod łopatkami, pochyl się i zamroź na 10 sekund;
• wybieramy krzesło, którego oparcie znajduje się poniżej łopatek, siadamy na nim, opieramy łopatki na oparciu i pochylamy się, aż zobaczymy ścianę za nami;
• stojąc na podłodze na czworakach, wykonujemy ćwiczenie kot-pies – na przemian zginamy i wyginamy plecy;
• leżąc na plecach, podnieś głowę i nogi, tworząc „łódkę";
• trzymamy ołówek w zębach i opisujemy nim litery, kształty, cyfry – to moje ulubione ćwiczenie w przerwie na lunch – zabawne i pożyteczne.

Terapia ruchowa pomaga mi usunąć główne objawy w ciągu kilku dni.

Zapobieganie

Jak zwykle właściwa profilaktyka pomoże uniknąć osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa, ale oczywiście wszystkie ćwiczenia fizyczne muszą być wykonywane regularnie, w przeciwnym razie ćwiczenia „okresowe" przyniosą niewielkie korzyści.

Pozostaje pamiętać o prostych zasadach:

• regularnie uprawiaj sport, zwłaszcza pływanie, aerobik w wodzie, a także w celu zapobiegania chorobom odpowiednia jest gimnastyka rozciągająca i uelastyczniająca kręgi, którą można ćwiczyć w domu;
• jedz więcej produktów zawierających dużo wapnia i magnezu. Są to ryby, groszek, rośliny strączkowe, orzechy, sery, zioła, ale lepiej powstrzymać się od cukru, mąki, wędzonych i pikantnych potraw;
• wybierz dobry materac ortopedyczny i poduszkę, która będzie idealna dla szyi, podtrzymując głowę w prawidłowej, anatomicznej pozycji podczas snu (tak, Twoje ulubione, ogromne poduszki puchowe nie sprawdzą się już przy problemach z kręgosłupem! ).
• Pracując siedząco, wykonuj specjalny zestaw ćwiczeń przynajmniej kilka razy dziennie.

Radzę stosować pełną gamę środków leczniczych na szyję - zastrzyki, maści, okłady, ćwiczenia fizyczne, prawidłowe odżywianie, zdrowy sen (w końcu zaostrzenie choroby może być spowodowane szokiem wywołanym hipotermią i podnoszeniem ciężarów do stres, nawet lekkie przeciążenie nerwowe może wywołać atak).

Nie choruj i dbaj o swoje zdrowie!